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Entspannungskurse im Gesundheitszentrum Langer

Ruhe • Gelassenheit • Balance • Entspannung • Zeit • Wärme • Gedanken • Berührung • Annehmen • Loslassen • Freiheit • Glück • Zufriedenheit • Nähe • Wahrnehmung • Freude • Gemeinsamkeit • Pause • Heilung • Harmonie • Belebung

Durch alle Entspannungskurse begleitet Sie Yvonne Wagner (Entspannungspädagogin).

Die Kraft in dir

Autogenes Training und mehr…

Sie würden sich gerne einmal wie auf „Knopfdruck“ entspannen können? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
Das Autogene Training ist eine leicht zu erlernende mentale Entspannungstechnik, mit der Sie Geist und Körper selbstständig in einen Zustand angenehmer Ruhe und Entspannung führen. Durch regelmäßige Wiederholungen wird Ihr Körper immer schneller reagieren und mit gesteigerter Konzentration, Leistungsfähigkeit, Muskelentspannung und Ausgeglichenheit antworten. Sie erlernen das Autogene Training verbunden mit der Kraft des Atems, der inneren Bilder und kleinen Entspannungsübungen. So wird jede Kurseinheit zu einer Ruheinsel im bewegten Alltag.

Dauer: 8 x 90 Min.
Preis: 139,- Euro je Teilnehmer/ in

Kursstart:

Mittwoch, den 15.01.2020 um 16:15 Uhr
Mittwoch, den 22.04.2020 um 16:15 Uhr

Für Kleingruppen ab 3 Personen lassen sich individuelle Kurszeiten planen.
Sprechen Sie uns jetzt an!

Rasant entspannt

Balance zwischen Entspannung und Anspannung

Sie können sich kaum noch daran erinnern, wie es sich anfühlt, wenn ihr Körper entspannt ist, haben wenig Zeit für sich und wollen dennoch etwas für ihr Wohlbefinden tun? Dann heißt es: Anspannen…Loslassen…Nachspüren!
Mit der progressiven Muskelentspannung (PME) haben sie es in der Hand. Sie entspannen innerhalb von Minuten einzelne Muskeln oder ganze Muskelgruppen. Die PME ist zu jeder Zeitim Alltag anwendbar und unterstützt dabei, auch in aufregenden Situationen, schnell wieder zu sich zu finden.
Umrahmt wird der Kurs von Kurzübungen, die effektiv für Entspannung sorgen.

Dauer: 6 x 60 Min.
Preis: 69,- Euro je Teilnehmer/in

Kursstart:

Freitag, den 17.01.2020 um 15:15 Uhr
Freitag, den 24.04.2020 um 15:15 Uhr

Für Kleingruppen ab 3 Personen lassen sich individuelle Kurszeiten planen.
Sprechen Sie uns jetzt an!

Zeit für mich

Einfach mal abschalten…

Nur Sie wissen, was Sie auf die Frage, „Was hätten Sie getan, wenn Sie jetzt nicht im Kurs gewesen wären?“, antworten würden. In diesem Kurs genießen wir gemeinsam die Zeit des Seins. Ankommen im Hier und Jetzt. Die Gedanken und den eigenen Körper wahrnehmen. Annehmen und loslassen. Es ist die Möglichkeit Raum für die inneren Fragen, Wünsche und Gedanken zu schaffen oder einfach nur die Seele baumeln zu lassen. Eine bunte Vielfalt aus der Entspannungswelt erwartet Sie. Körper- und Fantasiereisen, Entspannungs- und Atemübungen, Meditationen und noch einiges mehr, werden Sie wie ein Kurzurlaub neu beleben.

Dauer: 6 x 60 Min.
Preis: 69,- Euro je Teilnehmer/ in

Kursstart:

Dienstag, den 07.01.2020, 19:15 Uhr

Dienstag, den 18.02.2020, 19:15 Uhr

Dienstag, den 28.04.2020, 19:15 Uhr

Für Kleingruppen ab 3 Personen lassen sich individuelle Kurszeiten planen.
Sprechen Sie uns jetzt an!

Kraft tanken

Einkaufen gehen, das Auto waschen, die Kinder zum Sport fahren, das Haus in Ordnung bringen…

Das können auch mal die Anderen machen!
Für Sie könnte es heißen: “Ich entspanne heute!“

Ruhig und gelassen werden Sie auf diesen Vormittag zurückblicken.
Freuen Sie sich schon jetzt auf einen erholsamen Morgen mit Körperwahrnehmungen, Fantasiereisen, Entspannungs- und Atemübungen.

Dauer: 1 x samstag vormittags
Preis: 36,- Euro je Teilnehmer/ in

Termine:

Samstag, den

  • 04.01.2020
  • 25.01.2020
  • 29.02.2020
  • 28.03.2020
  • 25.04.2020
  • 16.05.2020
  • 20.06.2020

    jeweils von 9:00 bis 12:00 Uhr